Hoofdpijn

Wat te doen tegen hoofdpijn? Menig vrouw, maar zeker ook man heeft last van hevige en terugkerende hoofdpijnen. Vaak wordt de pijn geassocieerd met de stress die de moderne maatschappij op ons allen legt, maar er kunnen tal van andere verklaringen mogelijk zijn. (Mentale) druk is inderdaad één van de meestvoorkomende, maar ook dieperliggende, medische redenen kunnen de oorzaak zijn van slapeloze nachten of lege dozen aspirines.

De soorten hoofdpijn
De hoofdpijn kan verschillend van aard zijn. Vasculaire hoofdpijnen, waaronder de bekende migraine, worden meestal als hevig ervaren en gaan gepaard met misselijkheid en andere ziekteverschijnselen. Sinushoofdpijn wordt veroorzaakt door een ongeregelde drukregeling in de schedelholte en wordt gekenmerkt door pijn in het gezicht en dikwijls het verstoppen van de neus. Musculaire hoofdpijnen worden tenslotte veroorzaakt door emotionele of lichamelijke stress, waarbij de spieren rond het hoofd samentrekken en een flauwe, constante pijn opleveren.

Wel of geen professionele hulp?
Velen struikelen over de vraag of hun hoofdpijn wellicht zodanig van ernst is om professionele hulp in te schakelen. Stellen zij zich aan, of is het toch een verstandige overweging? Hoofdpijnen kunnen inderdaad een indicator zijn van serieuze complicaties in het lichaam en moeten dus nooit overzien worden.

  • Schakel onmiddellijk hulp in als er sprake is van één of meerdere van de volgende verschijnselen:
  • Een zeer ongewoon hevige hoofdpijn.
  • Hoofdpijn die meerdere dagen voortduurt.
  • Hoofdpijn die sterk wisselt in intensiteit en/of frequentie.
  • Het voorkomen van andere ziekteverschijnselen, zoals koorts of verlamming.
  • Na een ongeluk waarbij het hoofd getroffen is.

Wat kun je zelf doen?
Ongeacht de oorzaken van jouw hoofdpijn, kun je zelf stappen ondernemen om de hoofdpijn te verlichten en/of weg te nemen. Enkele tips:

  • Massage van de nek- en hoofdspieren.
  • Het toedienen van ijs rond het hoofd.
  • Het vermijden van onrustveroorzakers.
  • Het gebruiken van aspirines (of soortgelijke medicijnen).
  • Verandering van spijs: het is aangetoond dat diverse voedingsmiddelen kunnen leiden tot hoofdpijn, waaronder chocolade, kaas, noten en (natuurlijk) alcoholische dranken.

Have your say